Witam. Mam problem, a w zasadzie dwa. Od krotkiego czasu mam sztange. Narazie wykonuje cwiczenia standardowe. Ale jak wyciskam na laweczce to nie czuje ze miesnie mi rosna w klatce tylko na rekach. Wiec mam dwa pytanka: 1.Dlaczego nie mozna cwiczyc codziennie tylko maks. co dwa dni? 2. Dlaczego czuje ze w rekach mi miesnie sie powiekszaja a nie w [...]
Witam od paru dni mam maly problem iz zauwazylem ze tak jak bym mial nad cisnienie i tak jakos troche dziwnie sie czuje i nie wiem czy to jest wina odzywek czy co bo niew iem sam stosuje odzywki: Mass Activator Napalm Creatine Xplode HI TEC BCAA POWDER OLIMP Vita-Min Multiple Sport
siema siema mam taki problem że zmotałem sobie drążek rozporowy ale z siłą u mnie jest słabo i się podciągnę z raz albo 2 tak poprawnie technicznie i stąd moje pytanie: Czy lepiej jest wchodzić na krzesło się złapać drążka i się opuszczać czy lekko za sobą nogi na krześle trzymać i się normalnie podciągać i opuszczać bo takim sposobem daje rade
Witam. Mam problem jak w temacie. Od tygodnia biorę Furaginum na ból pęcherza moczowego. Na badaniu byłem w Wtorek. Leukocyty 14.2 norma 4-10 Neutrofile 71.8% Lekarz myśli, że mam zapalenie. Za tydzien mam powtórzyć badanie i nie wiem co mu powiedzieć gdy nadal będę miał wysokie Leukocyty. Aktualnie jestem w 7 tygodniu bomby.
Cześć, mam problem z określeniem ilości kcal dziennie w mojej w diecie. 3x w tygodniu cwicze na silowni, 2x mma, typ budowy, nie jestem do konca pewien, bo raczki mam chudziutkie(32cm przy 75kg), 10%bf, ale jednak jest troszkę brzuszka i 180cm wzrostu. Moglibyście mi pomóć obliczyć ile kalorii powinienem jesc dziennie? Jakby dalo rade to jeszcze [...]
mam taki problem !!! pakuje według treningu na mase jednak nie widze efektów w masie lecz w rzeźbie !!! nie wiem może mam zły trening :P potrzebuje informacji o typowym treningu na mase tj. liczba powtórzeń , liczba serii, może jakies zasady Weidera ;D z góry dzieki za inf. " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "
Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...
Witam mam pytania: otóz gdy wypije alkohol to mam problem ze snem, Kto mi powie czym jest to spowodowane??? Kiedys czytalem ze on zwieksza wydzielanie i teraz nie wiem czego (czegos na "g" glukagonu czy co??) substancji pobudzajacej - Prosze skorygujcie nazwe tej substancji naturalnie wydzielanej przez organizm
Witam mam 15 lat borykam się z problem, jestem chudy, chcialbym przytyc i dobrze wygladac. 179 cm 67 kg Jestem ektomorfikiem, od następnego tygodnia zaczynam swoją przygodę z siłownią. Co kupić w moim wypadku gainer / bialko / kreatyne ? Z góry dziękuje ! :) Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-20 18:31:46
Witam, mam problem z dolną częścią brzucha bo jest na niej jakby grudka ( chyba nazywa to się oponka ale nie jestem pewien) i w jaki sposób mogę to zlikwidować? Wiem że jak dorosnę to ten tłuszcz powinien zejść ale nie mogę w jakiś sposób przyśpieszyć ten okres zejścia tłuszczu? Dodam iż zdrowo się odżywiam codziennie/lub co dwa dni biegam i [...]
Witam! Mam problem z ułożeniem odpowiedniego planu ćwiczeń dla siebie. Waże 87kg, wzrost 180cm. Na celu mam polepszenie sylwetki, a przedewszystkim klatki piersiowej i brzucha. Dysponuje następującym sprzętem: ławeczka, gryf prosty,obciążenie ok 70kg hantla, skakanka, ściskacze do dłoni. Proszę o dobry plan.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam taki problem ile razy lepiej trenować . lepiej w pon sr piątek czy poniedziałek wtorek środa piątek (nie moge trenowć w czwartek ani w weekend ) Staż okolo6-7miesięcy .Cel masa . Jaki polecacie podział mysłałęm o Pon plecy Wt biceps i triceps sr klatka i barki P nogi+brzuch
Witam dziewczyny, piszę w kwestii porady dla mojej luby, niestety ma problem z wypadaniem włosów co doprowadzą ją już do ... :) Jaką suplementację polecacie? Wiek 28, odżywiamy się zdrowo, biotyna, cynk, selen ? dziękuje!
Mam wielki problem ze swoim cialem Mam 22 lata 173 cm wzrostu i 56kg wagi jestem szczupły i nie mam nadmiaru tłuszczu potrzebuje odrzywek na mase chcialem wziasc sie za siebie i zacząc cwiczyc juz nie dlugo zakupuje chantle i ławeczke na któtej bede cwiczyc prosze powiedzcie jak szybko przytyc juz od 2 lat moja waga nie wzrasta i mi z tym zle :( [...]
Robiłam badanie TSH ft3 i Ft4 wszystko wyszło ok tylko tarczyca na USG bardzo mała ze śladami mikrozwapnienia i troszkę podwyższone anty TPO.A ja sie czuję jakbym ciągle siedziała w przerębli.Co może być przyczyna takiego samopoczucia?No i ciągle mi się odbija i od jakichś 3 miesięcy wciąż napada mnie czkawka Co to problem mi się trafił
witam.Mam taki problem,gdyz cwicze juz 8 miesiecy i biceps mi juz nie rosnie.Wspomne ze mam 17 lat 55 kg wagi i 173 wzrostu a w bicepsie 27 i pol. Na początku gdy zaczynalem cwiczyc mialem 25 w lapie.Cwicze regularnie .Mam jedą hantle 4 kg ale czasami uzywam plecak.Wkladam tam rownowartosc 10 kilo i cwicze,ale za nic nie chce mi urosnąc [...]
to bedzie moj drugi HST, piorytet na klatkei biceps(troche odstaje) dlatego taka ilosc serii problem mam w tym ze przy wiosłowaniu sztangielką nie trzymałem prgularnego progresu na 2,5 kg ( tak jak w innych cw) bo wtedy bym zaczynał wiosłowani 9 kg hantlem- no dajcie spokój.
Witam.Mam pewien problem z piętą u prawej nogi...otoz przy kazdym kroku czuje okropne kłucie,nie moge chodzi co dopiero biegac...lecz najdziwniejsze w tym jest to ze bol nagle znika i wraca np po szybszym biegu lub kopnięciu piłki(gram w piłkę nożną).Ten ból mialem tez ok. 1roku temu ale taz nagle zniknal i teraz powrócił...wiecie co mogle sie [...]
Cześć. Mam problem, bo chcę znaleźc jakąś SW dla mnie. Chodzi mi głównie o samoobrone, ale czasami przyda sie żeby trzasnąć kogoś delikatnie mówiąc w twarz lub inne miejsce. Mam dostępną Krav-Mage, Jiu-Jitsu, Aikido i narazie chyba tyle. Mam 12 lat, 163 wzrostu i 45 kg wagi. Dzięki za wszelką pomoc.
od kilku lat mam problem z bolacymi nogami slyszalam o zlotym zastrzyku chcialabym zasiegnac wiecej informacji na ten temat jak rowniez czy sa jakies skutki ubocznego dzialania ilie kosztuje i gdzie mozna go nabyc bardzo prosze o odpowwiedz i z gory bardzo dziekuje pozdrawiam
